„When things are going right, it’s a tragic expression of unmeant needs.“

– Marshall Rosenberg

Evelyn Tribole gilt in den USA als Ernährungsexpertin und ist Co-Autorin des bekannten Buches Intuitiv abnehmen: Zurück zu natürlichem Essverhalten. Jetzt, nachdem es das Buch bereits seit über 20 Jahren gibt, ist Evelyn tiefer denn je im Thema intuitiv essen involviert. Sie führt Studien in den USA durch und unterstützt Menschen dabei, ihre Essstörung loszulassen sowie Frieden mit Essen zu schließen. Evelyn erklärt, warum Diäten niemals gut tun, wie Körpersignale spürbar werden und warum viele Menschen hungrig sind, sobald sie ein negatives Gefühl wahrnehmen. Ich danke Evelyn für ihr ganzheitliches Fachwissen und langjährigen Erfahrungen.

Du hörst in dieser Podcast Folge:

• seit wann sich Evelyn mit „Intuitive Eating“ beschäftigt
• wie du lernst, deine eigenen Körpersignale wahrzunehmen
• das sich jedes Gefühl über unsere Körperempfindungen ausdrückt
• inwiefern Diäten unseren menschlichen Organismus beeinflussen
• warum nur Du ein Experte deines eigenen Körpers sein kannst
• wie ein intuitives Essverhalten präventiv eingesetzt werden kann
• wie du dich wieder mit deinen natürlichen Körpersignalen verbindest
• warum du dir deine eigenen Ess-Regeln bewusst machen solltest
• das intuitiv essen nichts mit Diäten oder abnehmen zu tun hat
• wie du intuitiv essen trainierst, trotz Perfektionismus
• Evelyn’s Pläne für das Jahr 2018

SAT NAM & Ein Hoch auf Uns!

Deine Kira

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Links von Evelyn:

• Homepage: https://www.evelyntribole.com
• Facebook: https://www.facebook.com/IntuitiveEating/
• Evelyn’s Buch bei Amazon: Intuitiv abnehmen: Zurück zu natürlichem Essverhalten
• Buchtipp: Selbstmitgefühl: Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund werden

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